ペニスを数センチ大きくする最も確実な方法は手術です。しかし、すべての男性が印象的な陰茎の所有者になるために根本的な手段に頼る準備ができているわけではありません. したがって、手術なしでペニスを大きくするにはどうすればよいのかという疑問が生じます。
多くの方法があります。機能するものと機能しないものがあります。一時的な結果をもたらすものもあれば、長期的な結果をもたらすものもあります。しかし、いずれにせよ、陰茎の成長を達成するためには、多くの時間を費やし、忍耐強く、頑固に目標に向かって進む必要があります.
メンバーのストレッチは、さまざまな方法で実行されます。演習に頼ったり、特殊なデバイス（真空ポンプ、エクステンダー）を使用したりできます。そのような方法の原則は同じで、結果を達成するための実行と時間のみが異なります。
では、自分で陰茎を大きくする方法は？エクステンダーを使用して、陰茎を伸ばす方法、陰茎のマッサージ、重りを吊るす方法を検討してください。
陰茎ストレッチ方法
陰茎のサイズが性生活の質に影響することは周知の事実です。サイズの正常性に関する明確な枠組みがないという事実にもかかわらず、多くの男性は理想を求めて努力しています。夢を実現するために、さまざまな方法が使用されます。アピセラピー (ハチ刺し) や棒で陰茎を転がすなどの最も珍しいオプションも含まれます。
しかし、多くの男性がそれらを使用することを恐れているという事実のために、そのような方法は人気がありません. はい、レビューが少ないです。ただし、専門のフォーラムでは、ハチ刺されが生殖器の胴回りを大きくするのに役立つという情報があります。
多くの肯定的なフィードバックがある、より伝統的な陰茎の拡大方法を検討してください。
- Jelqは、自分の手で行う一連のエクササイズです。彼らは、陰茎の長さを伸ばし、太さを増すことに焦点を当てています.
- ウェイトのサスペンションは、多くの支持者がいる陰茎拡大の古代の方法です。
- マッサージ。このオプションは、陰茎の肥厚と延長に重点を置いています。
- エクステンダーを使用すると、陰茎の長さが長くなります。
- 真空ポンプは胴回りを大きくするのに役立ちますが、長さにはほとんど影響しません。
- 特殊製品 - 軟膏、クリーム、ジェル、スプレー。
- 性器のノズル - 一時的な効果をもたらします。それらは、親密な生活を多様化するために最もよく使用されます。
最善の方法はJelqingです。それには多くの利点があります。自宅でのパフォーマンス、特別なスキルは必要ありません、財源を投資する必要はありません。欠点としては、けがをすること（特に初心者の場合）、トレーニングに時間がかかることなどがあります。
Jelqing テクニックを使用する前に、陰茎を温めます。これにより、血液循環が促進され、組織がより弾力的になり、伸びやすくなります。
陰茎を増やす方法としてのマッサージ
マッサージで陰茎を大きくするのは簡単です。主なことは、実行する必要があるアクションを理解することです。マッサージは陰茎を長くすることを目的としています。陰茎の印象的な増加があるとは言えませんが、多くの男性のレビューはその方法について肯定的に語っています.
マッサージは手で伸ばす動作です。しかし、操作の前に性器を温める必要があります。最も簡単な方法は、柔らかい布でこれを行うことです。お湯に浸し、絞り、陰茎に3〜4分間巻き付けます。その後、操作が再び繰り返されます。
生殖器官を温めた後、ストレッチ運動に直接進むことができます。次のことを行う必要があります。
- 陰茎の頭をそっとつかみ、引き上げます。男性は臓器の内側に緊張を感じるはずです。
- 手放す。5秒休む。15〜20回繰り返します。
- 次に、オルガンを左右に引き下げる必要があります。
- 臓器の胴体を手のひら全体で握り締めた後、ナシを膨らませる原理に従って。このような作用は動脈血の流れを増加させ、海綿体の拡大に寄与します。
- ワークアウト全体の時間は 20 ～ 25 分です。
NUPers は、トレーニング前にソーダベースのバスを使用することを推奨しています。
重炭酸ナトリウムは刺激効果があり、血液循環を増加させ、運動の効果を高めます。
昔ながらのズーム方法: おもりをぶら下げる
この方法は機能していますが、落とし穴があります。ウェイトのサスペンションは、おそらく陰茎拡大の最も古い方法です。それは男性のレビューによって確認されていますが、結果は数年待たなければなりません。小さな負荷でトレーニングを開始し、徐々に負荷を増やします。
準備ができていない臓器に何か重いものをぶら下げると、陰茎の長さが長くなる代わりに、海綿体の破裂などの深刻な怪我が発生します。そして、これには、痛み、勃起不全などの悪影響が伴います。
メンバーに何かを掛ける前に、ウォームアップする必要があります。頭の上にロープが取り付けられており、粘着テープで固定されています。ロープは包帯やコードに置き換えることができます。フックは最後に固定されています - 負荷がそれに取り付けられています。
- 水が入ったボトル。
- 本。
- ちょっとしたギミック。
- 重たい野菜など
フックに固定できない場合は、バッグに入れ、縛ってから包帯に取り付けます。構造をゆっくりと下げる必要があります。急激に投げることは不可能です。これは痛みを伴う感覚へのこんにちはです。最初の数回の操作の持続時間は10〜15分で、その後トレーニング時間が長くなり、負荷の重量が増加します。
徐々に体重を増やす必要があります。エクササイズ自体を複雑にすることもできます。最初は立つだけで十分な場合は、その後、荷物を持って歩いたり、スイングしたりできます（腰で円を描くように動かします）。
陰茎の赤み、頭のしびれで、レッスンはすぐに中止され、陰茎はマッサージされます。
陰茎を伸ばすためのストレッチ体操
自宅で陰茎の長さを伸ばすのに役立つ多くのエクササイズがあります。また、血液循環を正常化するため、勃起不全にも効果的です。
「スロープでストレッチ」を行います。指で頭の付け根をつかみ、恥骨から陰茎を引っ張り、この位置で15秒間固定する必要があります。臓器がさまざまな方向に引っ張られた後、各方向に張力を維持する必要があります。セッションは、不快感が現れるまで続きます。陰茎が「疲れた」ときは、やめる必要があります。
練習では、性器をより長く固定しながら、生殖器をどんどん引っ張ることが判明するたびに示されています。怪我は望ましい結果の開始を遅らせるため、負荷は徐々に追加する必要があります。
自宅で陰茎を伸ばすためのその他のオプション:
- 輪になってストレッチ。勃起率80%を達成。少ないと効果がありません。指で頭の付け根をつかみ、前方に引っ張ります-5秒間フリーズします。次に、時計回りに円を描く必要があります-約2分後-反時計回り。最初のエクササイズでは、25 回転で十分です。ワークアウトの最後に、マッサージを行う必要があります-それは血液循環を正常化します。このような活動は、海綿体の体積を増やすのに役立ち、安静時および勃起時の陰茎の増加に寄与します。
- 座ると伸びます。トレーニングは直立したメンバーで行われます - 40-50%。彼らは陰茎を肛門に向けて引っ張り、そっとその上に座ります。このレッスンは、海綿体への圧力を明らかにします。これは、長さと厚さの 2 つの方向で生殖器を増加させるのに役立ちます。初めて5分間座ることができます。理想的な時間は20～30分です。一部の男性はそのような運動を自分の側で行いますが、他の男性はトレーニング中に静かに眠りにつくことさえあります。
- V ストレッチは、リラックスした陰茎で行われます。片手で頭の付け根を持ち、もう一方の手で体幹の付け根を恥骨で握ります - 頭に向かって動かし、次に後ろに動かします。運動が望ましい結果につながるためには、頭を十分にしっかりと保持する必要があります。最初は非常に不快で、痛みを伴うことさえあります。
説明した方法に加えて、エクステンダーを使用できます。デバイスは演習と同じように機能します。定期的な使用は、陰茎の長さの増加につながります。すぐに結果が必要な場合は、拡大ノズル（アダルトストアで販売）が役立ちます。