陰茎の長さは、胚発生時に設定されるパラメーターです。はい、遺伝的素因や人種などの要因が陰茎の成長に影響します. しかし、基本的に、これはルーレットです-誰かがサイズで幸運であり、コンプレックスに苦しんでいます. 今日、いわゆるペニスビルディング（ビルディングビルド）を使用して「ペニスを膨らませる」方法に関する多くの情報があるのは良いことです。多くの方法がありますが、主なものは規則性と安全性です。
クランピング
この方法の目的は、陰茎の厚みを増すことです。そして秘密は、性器の血流を人為的に遅らせることです。この手法は、その使用に関する規則からの逸脱が、インポテンツを含む親密な健康に関する深刻な問題を引き起こす恐れがあるため、極端なものと呼ばれます。
演習には、Nupers（自然な陰茎の拡大のアイデアの追求者）が略して「CC」と呼ぶ特別なケーブルクランプが必要です。ラッチ機構の設計により、いつでもオルガンを解放できるので安全です。
デバイスを固定するには、伸縮性のある包帯と、ペニスから動かないようにコードが必要です。そして今、テクニックについて直接：
- 陰茎は頭に触れないように弾性包帯で包まれています。
- ケーブル クランプをファルスの基部に装着し、所定の位置にスナップします。
すべてが非常に簡単ですが、推奨事項に従うことが重要です。
- 100% の勃起は許可されるべきではありません。そうしないと、血管損傷のリスクが高まります。
- 規則性は成功の基本要素です。トレーニングは週 4 回行われます。
- 漸進性は、不快な結果を最小限に抑えるための鍵です。30 ～ 60 秒から始めて、1 ～ 2 か月後に 5 分のセットに切り替えます。1 回のアプローチが 15 分を超えることはありません。これは経験豊富なヌーパーでも危険です。
男性のレビューによると、6か月の定期的なトレーニングの後、陰茎の胴回りは1. 5〜2cm増加します。
ジェルキング：ドライとウェット
このテクニックは、ご存知のように、男性がかなり大きな男根を誇示するアラブ諸国から来ました。8 歳以上の男の子はジェルク エクササイズを学び、望ましい結果が得られるまでそれを使用します。
最初のケースと同様に、効果は血流の増加によって発生します。ジェルクするとき、追加のツールは使用しません。必要なのは水、潤滑油、手だけです。
Nupers はまだ 2 つの亜種にぬれた jelqing を分けます:
- シャワーの水で。
- クリームまたは潤滑剤付き。
したがって、最初のケースでは、手ぬぐいが使用されます。男性はこのバス アクセサリーを温めながら、まるで筋肉を蒸すかのように陰茎を包み込みます。30〜40秒ごとに温度を「更新」することをお勧めします。つまり、男性の臓器は常に暖かく保つ必要があります。
このような準備に 5 分以上かかれば正解です。次に、男性は人差し指と親指を輪にします。このように男根をつかむと、力を入れて上に移動する必要があります。Nupers はこの方法を「搾乳」と呼び、この言葉はプロセスを完全に表しています。
この性感帯に影響を与えずに、慎重に頭に持っていく必要があります。結果を得るには、100〜200回の繰り返しを行うことをお勧めします。規則性 - 1 か月の練習後、-2/2、3/3、および 5/2。水処理が気に入らない場合は、皮膚にすぐに吸収されない潤滑剤を使用できます。
ドライジェルクは、マッサージ手順に水も潤滑剤も含まれていないという点でのみ異なります。ヌーパーはこの方法をあまり好まない。外傷性が高く、捻挫につながるからである。
ジュリアのエクササイズ
さらに危険なテクニックがキャンプから生まれました。条件は同じままです - 陰茎は 60-70% 勃起している必要があります。運動を始める前に陰茎を少し暖めることをお勧めします。
- ファルスは親指と人差し指でつかみ、強く収縮させます。
- この位置では、30分ほど長居する必要があります。
- 努力を減らすことなく、指は陰茎の真ん中に移動し、同時に停止します。
- 手が頭に移動した後、2〜3 cmに達せず、静止状態で再び20秒。
このアプローチは約 1 分間続きます。週に 2 日休みを取り、1 日 5 セットまで行うことができます。1か月後、運動時間は2〜3分に増えます。
貨物
アフリカの部族では、男性は石を使って陰茎を成長させました。今日、陰茎の拡大は多くの方法で提供されています。しかし、貨物の技術はその関連性を失っていません。
ストレッチの要点は、陰茎にマイクロクラックが現れるという事実に帰着します. そのような破壊の代わりに、新しい細胞が形成されます。プロセスが規則的である場合、結果は、長さと幅の両方でファルスの定性的な「成長」になります。
これは、最大限のセキュリティを必要とする極端な方法でもあります。命令は次のようになります。
- 重要 - 完全な勃起不全;
- 包皮を陰茎の付け根まで曲げる必要があります。
- 頭を圧迫することで、頭から血液を取り除きます。
- 生殖器は、表面全体を弾性包帯で包みます。
- 包帯の端にロープが取り付けられ、反対側に荷物が結び付けられます（特別なフックを使用することをお勧めします）。
- 重み付けエージェントが床にあるとき、デザインは接続されます。
- 次に、荷物を手で持ち上げ、ゆっくりと放します。
- 「初心者」の最大ストレッチ時間は10分です。
200〜300グラムから始めて、徐々に3kgまで増やしてください。このような体操のスケジュールは、最初は次のようになります-1/3、次に3/3。理想的には、運動ルーチンを週に 5 日、休みを 2 日にする必要があります。結果は個別に表示されます。
マッサージ
Jelqing と yuli も手作業のテクニックに基づいているため、このグループに含めることができます。しかし、実際にはマッサージは次の操作と呼ばれます。
- 引っ張る. ペニスを指で掴み、力を入れて上下左右に伸ばします。それぞれの側で費やされる時間は30〜60秒です。繰り返し回数は少なくとも 10 回です。陰茎にポンプが取り付けられているように感じ、長さが伸びます。
- 曲げ. 血流を増加させるだけでなく、湾曲を修正するのにも役立ちます。陰茎は両手でつかむ必要があります。1つは根元で生殖器をしっかりと保持し、2つ目は生殖器をさまざまな方向に力を入れて曲げます。規則性と一貫性はプルと同じです。
- 絞る. 体の直径を大きくするのに役立ちます。陰茎の根元を 5 ～ 10 分間敏感に圧迫するのは、前のテクニックの後に行うのが最適です。
- ねじる. 濡れたタオルを絞るように、手全体ではなく、OKグリップで振る必要があります。各動きは、5 秒間の一時停止で記録されます。
ケーゲル体操
医師のアーノルド・ケーゲルによって開発されたこのシステムは、他の技術の効果を強化する有用なエクササイズとして機能します。
エクササイズは、自宅、運転中、職場で簡単に行うことができます。男性が排尿を止めたい場合は、毎日5〜10分間行う必要があります。
圧縮を最大時間遅らせて、アプローチの数を増やすことができます。このような料金は、長期および定期的なクラスの条件の下でのみ有効です。効能が向上し、停滞が解消され、マッサージやその他の方法の効果が安定します-一般的に、いくつかのプラス！
ベル
興味深いタイトルが演習の本質を説明しています。男性は安定した勃起を達成する必要があり、次に骨盤をさまざまな方向に 2 ～ 5 分間、各方向に回転させます。ペンビルディングの休みの日のウォーミングアップとして適した非常に便利なエクササイズです。
道教の実践とその他の教育プログラム
陰茎を伸ばして整形する古代の方法は、手動でねじったり、伸ばしたり、絞ったりする技術を連想させます。呼吸法と合わせて行うだけです。また、操作時に左手の3本の指で会陰を優しく押します。
ヨガでは、陰茎の成長に影響を与える多くの練習もあります. これには、瞑想とタントラセックスのトレーニングが含まれます。この哲学からかけ離れた男がすぐにそのようなレベルに移動するのは難しいでしょう。したがって、正しい方向（陰茎の成長）へのエネルギーの集中と方向に興味がある人は、基本と運動から始めることをお勧めします。
Aaron Kemmer の本には、安定した陰茎の成長につながる家庭での活動の詳細な説明が含まれています。著者は、演習の安全性に焦点を当てています。Kemmer のシステムは、各方法を完璧にするための便利なヒントのコレクションです。
提案された方法は組み合わせて使用する必要があります。大きなプラスは、真空ポンプの使用です。最新のシミュレーターを使用すると、血液の急増による怪我や特別な努力なしに陰茎を増やすことができます。顧客のレビューでは、特にマッサージと組み合わせたポンピングの有効性が確認されています。
Jelqing - 陰茎を大きくするためのエクササイズのテクニックについて (写真、ビデオ)
Jelqing は陰茎のための一連のエクササイズで、長さと太さのサイズを大きくし、効力を高め、筋肉の緊張を高め、ベッドでの持久力を高めます。主な利点は、医師に事前に相談することなく、自宅でエクササイズを行うことができることです。作用の主な原則は、軟部組織の血流の活性化であり、サイズの増加につながります。
ジェルキングテクニックを正しく実行する方法、結果をすばやく待つ方法を学び、塗布前後の写真を見ることもできます.
ジェルキングの準備
演習を効果的に行うには、次のヒントに従って適切に準備してください。
- シャワーを浴び、標準的な衛生手順に従ってください。
- 皮膚を準備し、血液の活発な動きのために適切に温める必要があります。これを行うには、熱いシャワーの下に立つのに数分かかります。
- アイロンがけしたばかりの清潔な温かいタオルで鼠径部を完全に乾かします。
- ベッドに横になり、完全にリラックスします（エクササイズの場合は、気を散らすものがない自由時間を確保する必要があります）。
- 陰茎に十分な量の潤滑剤を塗布します (通常の無香料の水またはシリコンベースの潤滑剤を使用します)。
- 陰茎を激しい露出に備えるために、軽い加温マッサージを任意の形で行います。勃起に近い状態にします。
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正しいやり方
主なルールは規則性です。このテクニックは、毎日、1 日に 1 回か 2 回実行する必要があります。この間、痛みを伴う感覚はなく、臓器に入る心地よい熱感だけがあります。痛みを感じる場合は、露出の強度を下げてください。
テクニックの実行中は、呼吸に注意してください。それは平らで均一でなければなりません。最初の数分間はオーガズムに達してはいけません。エクササイズの時間を徐々に増やします。
テクノロジーの可能なオプション
陰茎を増やすのに役立つ最も一般的なテクニックを次に示します。
「ウェット」方式
このエクササイズでは、約 50% の勃起を達成する必要があります。非常に興奮した場合は、数分待ってからプロセスを続行してください。手のひらとペニス全体に潤滑剤を塗ります。
指を輪に折り、根元近くの男らしさにしっかりと巻き付けます。その後、指を絞って頭に向かって力を入れて引っ張り始めます。疲れたら、手を変えてください。運動が進むにつれて、潤滑剤が乾燥する可能性があります。その場合は、追加する必要があります。同じリズムでテクニックを実行し、すぐに手を変えることが重要です。最初の 1 週間は、毎日 200 回引っ張ってください。これには約 10 分かかります。月末までに、動きの数は600に増加し、体操の時間は最大20分になります。ウェットジェルキングは初心者におすすめです。潤滑剤の存在により、動きがより滑りやすくなるため、トレーニングによって不快感が生じることはありません。
リバースグリップ方式
この場合、手のひらは陰茎を上から覆い、タイトなリングも形成します. 重要：一部の男性は、このアプローチでは頭から鼠径部までの動きが必要だと考えています。これは間違いです。また、ベースからトップに移動する必要があります。このアプローチにより、血液の動きが強化され、基盤が強化されます。この技術は、古典的な技術と組み合わせることができます。
ドライテクニック
湿式法との唯一の違いは、潤滑剤を使用しないことです。つまり、すべての動きが乾いた肌で行われます。利点は、最も不適切な瞬間に手が滑り落ちないことです。これは、動きがより正確で激しいものになることを意味します。
ただし、この手法は、準備ができていない男性にはお勧めできません。不注意な動きでは、効力に最良の影響を及ぼさない微小外傷が発生する可能性があります。潤滑剤を使用して動き始め、数週間後にドライジェルクを試すことをお勧めします。
ストレッチテクニック
この技術は、生殖器の長さを伸ばしたい人に適しています。それを実行するには、一度に両手を使用する必要があります。最初は指の輪を形成し、ベース領域をしっかりと包み込みます。2つ目は、上部に向かって引っ張る動きをします。いくつかの動きの後、手を変えることができます。
ストレッチにはいくつかのトリックもあります。
- 陰茎を勃起させるのではなく、水平位置でそっと伸ばし始め、上部を絞ってください。
- 興奮した状態で、最初に臓器を下に引っ張り、次にさまざまな方向に、時々完全にリラックスします。
潤滑剤として使用するもの
トレーニングの初期段階では、滑りを与え、痛みを防ぎ、勃起を促進する潤滑剤を使用することをお勧めします。適切なオプションを次に示します。
- Jelqing は、陰茎拡大ジェルと組み合わせると最も効果的です。
- ワセリン製品. 普通のワセリンだけでなく、安価なベビークリームにもなります。また、ヘパリン軟膏を使用することをお勧めします。これにより、腫れが緩和され、微小損傷の可能性が急速に治癒します。不利な点は、そのような潤滑剤の過剰な脂肪含有量であり、衛生に最良の影響を与えない可能性があり、さらに、製品はリネンに跡を残します.
- 特殊水潤滑剤. 有名ブランドを使用。ほとんどのメーカーは、カモミール抽出物などの保湿成分と鎮静成分を使用して、無香料の製品を製造しています. 利点 - 安全性、敏感肌に使用できること、寝具や下着に跡がつかないこと。水の製品の欠点は、すぐに乾くということです（時々追加する必要があります）。
- シリコーン潤滑剤。ほとんどの場合、アナルセックスに使用されますが、ジェルキングにも最適です。水とは異なり、テクスチャーが厚く、長時間乾燥せず、均一に分布します。欠点は、洗い流しが不十分であり、布地に不正確な使用で跡が残る可能性があることです.
使用してはいけないものは何ですか？明確ないいえ- 即興手段（ひまわり油、シャワージェル、さまざまな化粧品）。このようなオプションは、アレルギー反応や刺激を引き起こしやすく、効果的な結果も得られません。アレルギーのため、敏感肌の所有者は、香りや風味のある潤滑剤を使用することをお勧めしません。性交には適していますが、マッサージにはほとんど役に立ちません。
製品を使用する前に、適合性をテストし、皮膚の小さな領域に塗布して数時間待ちます。副作用がなければ、親密な場所で安全に潤滑剤を使用できます。
禁忌
ジェルキングは効果的なテクニックですが、その適用には限界があります。これらには次のものが含まれます。
- 陰茎の開いた怪我と怪我、腹腔内および骨盤内臓器の最近の手術。このような状況では、完全な治癒を待つ必要があります。
- 急性期の前立腺炎、尿道炎、膀胱炎、痛み、分泌物、トイレへの訪問に伴う問題を伴う炎症性の他の病状。これには抗生物質療法が必要になります。
- わずかな損傷が出血につながる可能性がある場合、血管疾患、脆弱性と脆性への傾向、深刻な血液疾患。
- さまざまな潤滑剤に対する過敏症 (この状況ではドライジェル法のみが適しています)。
- 効力の深刻な違反。完全なインポテンスでは、陰茎を勃起させることができず、テクニックは役に立ちません。
- 真空ポンプまたはエクステンダーの同日同時使用。テクニックを交互に行い、定期的に休息をとって筋繊維を回復させる必要があります。
トレーニング前後の結果（写真）
すべてのルールに従えば、このテクニックは驚くべき結果をもたらします。定期的なトレーニングの 1 か月後、次のことがわかります。
- 効力に好影響を与える骨盤臓器の血流の回復。勃起の問題がなくなり、性交中により弾力性が増し、常にパートナーを驚かせることができます。
- 前立腺の停滞プロセスの防止。これは特に慢性前立腺炎の男性に当てはまります。通常の体操では、病気が気にならなくなったことに気付くでしょう。
- 陰茎の厚さが約1センチメートル増加し、臓器の長さが3〜5センチメートル増加します正確な値は、初期パラメータ、身体の個々の特性によって異なります。そしてトレーニングの規則性。
- 血液の完全な動きにより、頭の領域の感度が向上します。これにより、セックス中の感覚がより明るく快適になります。
- 保湿成分を含む潤滑剤とクリームを使用して、陰茎の外観を改善し、形状を滑らかにし、皮膚の弾力性を高めます。
運動結果写真- 前後:
したがって、陰茎を伸ばしてボリュームを増やすことは、手術なしで陰茎を数センチ大きくする効果的な方法です. 主なことは、注意して定期的に運動することです。